Városi Fartlek futóedzés

Városi Fartlek futóedzés

A fartlekezés egy játék a sebességünkkel, amit bármelyik rövidebb vagy hosszabb futásunkba belecsempészve érdekesebbé, izgalmasabbát tehetünk. A lényege, hogy az aerob és anaerob zónát váltogatjuk a sebességünk változtatásával. Az alábbi edzést városban és más lakott...